強迫性障害・克服

こんにちわ、弘石です。

今日は自分の経験を交えながらお話したいと思います。

今、このブログを読んで下さってる方へも参考や勇気に繋がると良いです。

強迫性障害で、不安感・怖さが強く出ます。その怖さですがことばに表せないほどの怖さです。その怖さとどう向き合うか、無くしていくか、そこが困った点でもあり重要です。

よく怖さが下がるまで待つと言われると思いますが、当人はそれどころじゃありません。よね。

それどころじゃないから強迫行為をしてしまう。

この繰り返し。

ただ、今、真っ最中の方も、へとへとな方も聞いて下さい。

きっときっと、絶対!

怖さが出てこなくなるときが来ます。

いつとは個人差があるから断言は出来ないけれど、自信を持って言えます。

その怖さから離れるときは必ずやってきます。

だから、今、へとへとでもう嫌だという方は今少し休憩して下さい。それも重要だから。

そして、また日常に戻る。日常も大変だけど、今よりは少しだけでもエネルギーが貯まるはず。

一個一個やっていきましょう。