電話相談でメンタルに受けたダメージをサポートする【やすらぎメンタルカウンセリング】~ストレスについて~

メンタルに影響を与えるストレス -そもそもストレスとは?-

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一般的にストレスというと、心身の負担となる外的刺激を示すことが多いですが、本来は外部から受ける刺激に対して心身を守り、恒常性を維持するための反応のことをいいます。

ただ、あくまでストレスは外部からの刺激によって生じる反応の総称であるため、「ストレス=ネガティブなもの」ということではありません。
私たちのメンタルに良い影響をもたらすこともあるのです。

例えば、私たちが適応できる適度なストレスが加わることで抵抗力がつき、ストレス耐性を高めることができます。こうした点から、ストレスは全て排除するのではなく、うまく付き合っていくことが大切といえます。

心の病気の初期サインに気づいたら…早めの電話相談が大切

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生活の中でストレスを抱えていくと心身に様々な不調が現れ、日常生活に支障をきたしてしまいます。そのような状態を避けるためには、できるだけ早い段階で自分の心が弱っていることを自覚し、適切に対処することが大切です。

心の病気の初期サインとして、落ち着きがなくなったり、イライラしたり、怒りっぽくなったりと心理面に変化が現れます。自分では気づきにくい部分でもあるため、周囲の人から指摘された場合は反発せずに一旦立ち止まり、自分の変化を見つめてみましょう。

それから心の病気を発症すると、食欲不振、不眠、動機、倦怠感など身体面の変化も現れます。単なる肉体的な疲労の場合もありますが、あまりに長く続く場合は、心の病気が原因かもと疑ってみることも必要です。

【やすらぎメンタルカウンセリング】では、一人一人の心の悩みに丁寧に耳を傾け、少しでも負担が軽くなるよう電話相談によるお手伝いをしております。心のバランスに乱れを感じるようでしたら、電話相談をご検討下さい。

電話相談でメンタルにストレスを抱える方をサポートする
【やすらぎメンタルカウンセリング】

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電話相談でメンタルにストレスを抱える方をサポートしている【やすらぎメンタルカウンセリング】では、悩みの種類や状態を問わず、様々なご相談に対応いたします。

「ストレスが溜まってメンタルがコントロールできない…」という悩みをお持ち方は少なくありません。そういった場合は一人で抱え込まずに、誰かに相談してみることがおすすめです。

誰かに話すことで気持ちが落ち着くこともあるため、一人で辛い思いをしている方はぜひ電話相談をお試し下さい。電話相談の他、面談とメールによるご相談も受け付けておりますので、ご希望に合わせてお選び頂けます。

電話相談でメンタル・ストレスをケアしたい時は
【やすらぎメンタルカウンセリング】へご連絡下さい

電話相談によるメンタルのケアを【やすらぎメンタルカウンセリング】では行っております。精神疾患のことや日常生活での悩みなど、何でもお話下さい。

お一人お一人が抱える様々な問題や悩みを解消できるように、寄り添いながらサポートしていきます。相談内容は些細なことでも構いませんので、メンタルのケアを必要とする方はお気軽にお問い合わせ下さい。

お役立ちコラム

電話相談でメンタルのケアをお考えなら
【やすらぎメンタルカウンセリング】

名前 やすらぎメンタルカウンセリング
住所 〒337-0052 埼玉県さいたま市見沼区堀崎町
営業時間 AM10:00-PM8:00
電話番号 090-5587-2689
メールアドレス hiroishiaoi@gmail.com
URL https://www.yasuragimentalcounseling.com
説明 あなたのメンタルを電話相談によるストレスケアでサポートいたします。メンタルにストレスが溜まった時は、ぜひ一度【やすらぎメンタルカウンセリング】の電話相談をお試し下さい。